Personal Training

coaching personnel 


Que votre objectif soit :

 

  • L'amélioration de vos performances 
  • La remise en forme
  • La perte de poids 
  • La préparation Physique a un sport en particulier
  • La prise de masse musculaire
  • La préparation d’un concours de la fonction publique

Ici pas de méthodes miracles, mais des techniques d’entraînement différentes et efficaces pour vous permettre d’atteindre vos buts.

Ces séances sont totalement individualisées et comprennent un suivi nutritionnel.

Coaching Diététique

 


La nutrition joue un rôle prédominant dans l’atteinte de vos objectifs. 

 

Elle va impacter votre niveau de force, votre endurance mais aussi vos facultés de récupération.

Choisir les bons aliments et les bonnes quantités n’est pas chose aisée et la stratégie à adopter ne sera pas la même si vous vous souhaitez perdre de la masse grasse ou prendre de la masse musculaire.


Que ce soit en SALLE DE SPORT ou à DOMICILE , sans motivation nous ne pouvons pas avancer. Un coach n'est pas qu'une personne qu'on paye pour nous faire faire du sport, c'est aussi un conseillé; un ami, qui vous poussera au maximum de vos capacités afin d'atteindre vos objectifs !

disponible 24h/24h 7J/7J vous pouvez le contacter pour obtenir des conseils que ce soit a propos de la nutrition ou de l'entrainement .

je serai en permanence à vos côtés pendant toute la durée de votre séance.
Mon rôle sera :

  • De vous accorder 100% de mon attention
  • De vous apprendre les mouvements à exécuter
  • De corriger les gestes afin d'être efficace et d'assurer la sécurité de votre intégrité physique
  • De vous motiver pour que vous puissiez atteindre vos objectifs
  • De répondre à vos questions
  • de vous aider à obtenir plus rapidement des résultats, que ce soit en thermes de performance ou d'esthétique
  • De vous aider à prévenir des maladies, des douleurs chroniques (lumbago, articulation...)

Que ce soit pour de la prise ou perte de poids, de la préparation physique un programme alimentaire ou entrainement ou tout simplement du renforcement musculaire, c'est avec plaisir et passion que nous vous ferrons attendre vos objectifs.

ASSIDUITÉ . RÉGULARITÉ  sont les clés !


Séance d'essai + Bilan santé GRATUIT

Contactez moi au 06.71.08.30.46

AVANT / APRÉS

(2 mois)